Mindfulness meditasjon på norsk – Leve her og nå

Mindfulness meditasjon på norsk – Leve her og nå

Dette er en mindfulness meditasjon som vil gjøre at du blir mer tilstede i kroppen din, og oppmerksom på alt som finner sted akkurat i dette øyeblikket. Sett deg godt til rette, skru av alt som kan forstyrre deg, senk skuldrene og unn deg en stille stund.  Del gjerne mindfulness meditasjonen med andre som kan ha glede av den. Du finner en oversikt over mine andre meditasjonsvideoer her. Du finner mer generell informasjon om mindfulness her.