30 års erfaring som psykoterapeut
Olaug Rønningsdalen
Min oppgave er å hjelpe deg med å bli kjent med og harmonisere dine indre deler.
Jeg har lang erfaring som psykoterapeut. Jeg jobber med IFS, men bruker også diverse andre metoder jeg har lært for å best mulig hjelpe klientene mine til økt livskvalitet og selvutvikling.
Tilnærming som psykoterapeut – Fokus på selvutvikling og økt livskvalitet
Hele livet mitt har vært preget av en dyp indre søken etter å forstå hva det er som driver oss som mennesker. Betydningen av å bli født som et sårbart vesen som må ut på en livsreise fylt med utfordringer og prøvelser. Min egen sårbarhet, utfordringer og behov for å utforske har gang på gang ledet meg i nye retninger, og ført meg til forskjellig terapeutisk og åndelig arbeid.
Jeg begynte å arbeide med psykoterapi i 1995 og har arbeidet individuelt og med grupper. I tillegg jobbet jeg med vold i nære relasjoner i flere tiår. Foruten det indre arbeidet med meg selv, har jeg alltid ønsket å støtte andre på deres personlige reise.
Nå arbeider jeg med IFS som grunnleggende metode, men benytter også det jeg har lært av kroppsterapi, hypnoterapi og familiekonstellasjoner. Jeg tilbyr individuelle timer og kurs. Jeg tilbyr timer på norsk, engelsk og tysk.
Utdanning og erfaring i psykodynamisk psykoterapi og relaterte metoder
– Cand.mag i samfunnsfag
– Autorisert heilpraktiker fra Tyskland
– 3 år kroppsterapi utdannelse etter Gerda Boyesen
– 2 årig hypnoterapi utdannelse etter Milton Erikson
– Familie konstellasjoner etter Bert Hellinger
– Living Inquiries mindfulness
Utdannelse IFS Internal Family Systems
– Stepping Stones Comprehensive 16 Week Course IFSCA
– IFS Broader Clinical Applications, Adler Graduate Professional School Canada
– Level 1 IFS
– Level 2 IFS
– En rekke fordypningskurs i forskjellige tema
Psykoterapi og Coaching tilbys i Oslo og online
Jeg jobber som psykoterapeut i Oslo. Men jeg tilbyr tjenestene mine både online (for eksempel via zoom eller skype) og offline, helt som det passer deg best. Du kan lese tilbakemeldingene fra noen av mine tidligere klienter nedenfor.
Tilbakemeldinger fra mine tidligere klienter
«Olaugs mildhet og stille forståelse er veldig tydelig; hun er i stand til å være sammen med klienter på en virkelig støttende, diskret måte. Jeg har hatt flere dyptgående timer med henne og vil sannsynligvis ha mer. Anbefales på det sterkeste! » Emily
«– Jeg elsker å ha timer med Olaug. Hun gir meg en følelse av trøst, aksept og letthet i timene sine, slik at jeg kan føle meg trygg på å uttrykke min dypeste frykt og bekymringer. I tillegg legemliggjør hun en dyp brønn av visdom og tillit som holder, og ønsker meg velkommen til virkelig å være meg selv.» S. B .
«– Hvordan foregår en time med Olaug? Det er en fantastisk opplevelse. Hun er veldig dyktig og kjenner sitt håndverk …. men… kirsebæret på kaken er hennes tilstedeværelse og tilgjengelighet og hennes støtte i timen. Kaken er utsøkt, men kirsebæret katapulterer hele opplevelsen til et helt nytt nivå. Ikke bare stol på meg, opplev det selv … Jeg likte det veldig. » N.
«Det var spennende å skulle møte en gruppe ukjente mennesker, til og med på Zoom. Kanskje litt for spennende tenkte jeg før jeg logget på det første treffet i IFS-sirkelen. Det gikk fint – flere av de andre hadde også gruet seg. Deretter gledet jeg meg til de 2 timene vi skulle ha sammen på hvert treff, så frem til det hver uke. Det var sterkt å høre de andre fortelle om sine deler, sine opplevelser. Alle hadde ulike problemstillinger, allikevel var det noe kjent i alt de sa. Som om vi touchet inn på noe allment, noe dypere som deles av alle mennesker. Det var lett å kjenne empati for det de andre fortalte og lett å forstå hvorfor livet kan bli vanskelig. Hvorfor vi kan kjenne angst, depresjon. Hvordan det er å være i frys, i kamp og hva det vil si å drive med «blidgjøring». På den måten ble det kanskje også lettere å være empatisk for egen situasjon og egne deler.
På hvert treff gikk Olaug gjennom et nytt tema, etterfulgt av en vakker og dyp meditasjon. Vi ble deretter inndelt i grupper på to og tre stykker, og det som kom opp under meditasjonen ble delt i gruppa. Det var en følelse av å virkelig bli sett og hørt. Under et par av treffene ble gruppearbeidet gjennomført som en oppstilling, hvor hver av deltakerne skulle representere en annen persons deler. Flere av oss opplevde vel at vi kjente på livets mysterium og noe helt spesielt i de seansene. Å høre en relativt fremmed person si ting på vegne av våre innerste, bortgjemte deler – det var magisk.
En stor takk til Olaug som gjennom et tydelig tilstedeværende Selv ledet IFS-sirkelen til et trygt og godt sted å være, til et sted å dele og hele.»
Caroline
«Olaugs kombinasjon av erfaring med familiekonstellasjoner sammen med inquiry er så dyptgående, og hjalp meg virkelig med å gi slipp på byrder som har tynget meg nesten hele livet. Da jeg jobbet med henne lærte jeg at det ikke bare er viktig å jobbe med våre egen historie, men at det også kan være en større familiehistorie som også må adresseres. Olaug har en trygg og respektfull måte å arbeide på, og utvider forsiktig invitasjonen til å akseptere det som oppstår i hvert øyeblikk. Jeg er så takknemlig for å ha hatt muligheten til å jobbe med Olaug.» Jon
Få IFS-nyheter på mail!
Hvis du ønsker å motta mitt IFS-nyhetsbrev, kan du oppgi e-postadressen din nedenfor.
Ønsker du mer informasjon?
Hvis du har blitt nysgjerrig og ønsker å finne ut om metoden jeg bruker er noe for deg, trykk her for en
Gratis uforpliktende samtale