Internal Family Systems (IFS) meditasjon på norsk
Internal Family Systems (IFS) Model er en effektiv, evidensbasert, psykospiritual praksis med anvendelser innen psykologi og coaching. IFS-modellen ble gjort til en banebrytende modell av Dr. Richard C. Schwartz. IFS...
Er vi alle multiple personligheter ledet av en indre kjerne?
Jeg vil i denne artikkelen skrive om en måte å forstå motstridene følelser, uforklarlige væremåter, og følelsen av å noen ganger stå utenfor oss selv. Multiple personligheter, men ikke personlighetsforstyrrelse....
Korona årene og “The Dark Night of the Soul”
Korona året 2021 er på hell, og vi befinner oss i den mørkeste tiden av året. Men sola har snudd, og for hver dag blir det litt lysere. Mange av...
Inquiries – en meditasjon med gamle røtter for økt velvære
En form for meditasjon for økt vevlære, med røtter i en gammel buddhistisk tradisjon, basert på å tillate alt som allerede er tilstede akkurat nå. Hvem av oss er ikke...
Indre konflikt: I kamp med seg selv
Kroppen kan ofte føles som en slagmark for motsetningsfylte følelser som kjemper en intens indre konflikt. De kan torturere, plage og slite oss ut til tider, og vi prøver å...
Familiehemmeligheter og familiekonflikt går i arv
Denne artikkelen skal handle om hvordan fortiede, traumatiske hendelser, uoppgjort urett, brutte relasjoner etc. som finnes i alle familier, etterlater seg spor som blir fanget opp av de som kommer...
Inquiry som verktøy for oppløsning av nedarvede familietraumer og undertrykte følelser
Sporene av transgenerasjonelle familietraumer lager et avtrykk i nervesystemet som kan oppleves som frykt, skyld, skam, sinne og kroppslige symptomer. Inquiry kan bringe sammenhengen fram i lyset. Å bli klok på følelser...
Lav selvfølelse og dårlig selvbilde: Det mangelfulle jeget
Mange sliter med en lav selvfølelse og et dårlig selvbilde. Hva er det som gjør at noen smertefulle bevisste og ubevisste tema biter seg så fast i kropp og sjel?...
Selvinnsikt: Er du virkelig den du tror du er?
Hvordan kan man finne seg selv? Den man egentlig er. Få selvinnsikt. I denne artikkelen vil jeg skrive noe om hva vi egentlig er bortsett fra alt vi har lært,...
