Intervju om Internal Family Systems (IFS) i magasinet Medium
Du kan lese hele intervjuet her.
En introduksjon til Stephen W. Porges polyvagal teori
Nervesystemets jakt etter trygghet Denne artikkelen gir en innføring i Stephen W. Porges polyvagal teori. Polyvagal teori har gitt meg mange a-ha opplevelser, og jeg tror den kan være til...
Selvkritikk: Den nådeløse indre kritikeren
Hvem har ikke opplevd å være målskive for den intense indre stemmen i hodet som bombarderer oss med selvkritikk. Den er mester i å finne våre mest sårbare punkter, og...
Mindfulness meditasjon på norsk – Leve her og nå
Dette er en mindfulness meditasjon som vil gjøre at du blir mer tilstede i kroppen din, og oppmerksom på alt som finner sted akkurat i dette øyeblikket. Sett deg godt...
Intervju om Internal Family Systems (IFS) og relasjoner mellom mennesker
Maria Andersen, daglig leder i Medisinsk yoga og mindfulness Oslo, intervjuer meg her om metoden IFS. Temaene som blir tatt opp er hvordan IFS kan bli benyttet i vanskelige relasjoner...
Er vi alle multiple personligheter ledet av en indre kjerne?
Jeg vil i denne artikkelen skrive om en måte å forstå motstridene følelser, uforklarlige væremåter, og følelsen av å noen ganger stå utenfor oss selv. Multiple personligheter, men ikke personlighetsforstyrrelse....
Korona årene og “The Dark Night of the Soul”
Korona året 2021 er på hell, og vi befinner oss i den mørkeste tiden av året. Men sola har snudd, og for hver dag blir det litt lysere. Mange av...
Inquiries – en meditasjon med gamle røtter for økt velvære
En form for meditasjon for økt vevlære, med røtter i en gammel buddhistisk tradisjon, basert på å tillate alt som allerede er tilstede akkurat nå. Hvem av oss er ikke...
Indre konflikt: I kamp med seg selv
Kroppen kan ofte føles som en slagmark for motsetningsfylte følelser som kjemper en intens indre konflikt. De kan torturere, plage og slite oss ut til tider, og vi prøver å...
