IFS Nettverkstreff
Invitasjon til månedlige IFS-nettverkstreff – et rom for vekst og fellesskap
Er du blitt kjent med Internal Family Systems (IFS), og ønsker å utforske metoden videre sammen med andre? Jeg inviterer deg til en serie samlinger der det i fellesskap er rom for å utforske din indre verden, dele erfaringer og bygge en dypere forståelse av deg selv gjennom IFS.
Jeg ønsker å skape et varmt og inkluderende fellesskap der du kan møte likesinnede for å reflektere, dele erfaringer og bli støttet i personlige utvikling. Dette er et rom hvor alle deler av deg er velkomne – både de som trenger omsorg, og de som bringer styrke, kreativitet og nysgjerrighet.
IFS Nettverkstreffet gir deg muligheten til å bygge en dypere forståelse av deg selv, samtidig som du opplever hvordan det å tørre å bli sett og hørt kan skape kraftfulle endringer. Tilbudet vil inkludere:
- Kreative øvelser og meditasjoner for å integrere innsikt og vekst.
- Nye måter å gi slipp på gammel ballast.
- Trygge og åpne delinger i fellesskap.
- Refleksjoner og samtaler rundt IFS.
Dette er et sted for kreativ personlig utforskning og utvikling hvor du kan være en del av et støttende fellesskap. Et sted å komme videre.
Hvem passer dette for?
Samlingene er for deg som har noe kunnskap om IFS. Du bør ha en indre forståelse for at sinnet består av deler, og ha vært litt i kontakt med dine egne deler. Dette kan for eksempel være gjennom:
- Å ha lest boka «No Bad Parts» av Richard Schwartz og lyttet til meditasjonene.
- Å ha arbeidet med «Innføringskurs i IFS på norsk». Les mer
- Å ha jobbet noe med IFS-metoden selvstendig, eller sammen med en terapeut.
Hvis dette resonnerer med deg, vil dette være stedet for deg.
«Det er noe for meg, var den første tanken da Olaug fortalte om Nettverkstreff. Tidspunktet var litt vanskelig, lørdager er jeg stort sett på hytta. En hel lang dag – jeg som blir så sliten av å være sammen med andre. Det skulle vise seg at flere hadde bekymret seg for akkurat det. Jeg har vært med et par ganger før, på Olaug sine grupper. Jeg vet ikke om gruppeterapi er riktig navn. Jeg liker det engelske community. Å være en del av et community. Å hele i et community. Å hele sammen.
Denne gangen kjente jeg meg rolig før første treff. Kanskje pga. mer selvenergi? Helt rolig var jeg nok ikke, for jeg fikk utrolig dårlig tid den morgenen. Det var nok flere spente deler.
I introduksjonsrunden var jeg første ut. Jeg som alltid har gruet meg for introduksjonsrunder på jobben. Her var jeg rolig. Jeg hadde bestemt meg for å ikke dele så mye, ombestemte meg å la diagnosen min på bordet. Kjente frykten. Fortalte kort om misbruket fra barndommen. Det var skummelt. Jeg vaklet etterpå. Var det feil kanskje, å dele så mye? De andre fulgte opp. Det var så kjent, det de sa. Jeg kunne sagt det selv. Allerede fra første stund traff vi noe i hverandre.
Det ble gruppeoppgaver. Det var nært, trygt, dypt. Jeg følte meg sett og holdt – og jeg så og holdt de andre. Det er vel slik vi er ment å være mennesker sammen?
Det ble en pause med tur ut på nabolagsrestauranten. Nydelig asiatisk mat. Den lange dagen gikk fort. Treffet ble avsluttet med en oppstilling av delene til en i gruppa, valgt med loddtrekning. I hennes deler så jeg mine egne deler.
I etterkant skjedde det mye og flere deler fikk endelig ro. Den var kraftfull den lørdagen på Nettverkstreff. Jeg kjente båndene til de andre. En følelse av å høre til. Et fellesskap jeg gjerne vil tilbake til.»
C.H.
«Via IFS nettverkstreff fikk jeg fornyet inspirasjon til å jobbe med mine utfordrende deler. Det var svært nyttig å møte andre IFSere og dele erfaringer. Øvelsene i grupper og plenum ga mye som jeg tar med meg videre i eget IFS-arbeid.»
L.A.
«Det var en meget god opplevelse å delta i gruppa som Olaug holdt. Hun skapte trygge rammer og veiledet oss mykt og tydelig gjennom prosessene. Hun har mye kompetanse som kommer frem i hennes fleksible og lekne fremgangsmåte. Det var så mange åpne, ærlige og vakre menneskemøter som gjorde at jeg følte meg trygg og ivaretatt når jeg åpnet opp fra mitt indre.»
J.L.
Praktisk informasjon:
Tid: En lørdag i måneden, kl. 10.00 – 16.30
Sted: Briskebyklinikken, Oscars gate 46B, Oslo
Datoer:
- februar, 15 mars, 12 april, 24 mai og 21 juni.
Det er påmelding til hvert enkelt treff så du må ikke være med på alle.
Pris: 1500 kr per samling
Antall deltagere: Minimum 6, maksimum 12
Påmelding:
Du er sikret plass ved innbetaling av kursavgiften til konto: 3606 16 37901. Husk å merke betalingen med datoen for samlingen du ønsker å delta på. For å sikre at treffet finner sted og at det er plass ledig, oppfordres alle som har tenkt å delta, til å melde seg på så tidlig som mulig.
Døren står åpen for deg som ønsker en dypere kontakt med deg selv og andre – i et rom preget av varme, respekt og glede.
Jeg håper å se deg der – velkommen!
«Mer blir oppnådd når flere er sammen og deltar.»
Når samarbeid skapes, kan enheten av alles innsats utnyttes til å oppnå mer på ett øyeblikk enn hva noen enkeltperson kan klare alene. Som en skaper av samarbeid gir du andre muligheten til å bidra, noe som bare utvider effekten av kollektivt uttrykk. Når samarbeid er etablert, smelter alle fasader av konkurranse bort, og hver enkelt får oppleve en fornyet følelse av egenverdi ved å tjene en visjon som er større enn noen form for individuell vinning.»
Sitat Matt Kahn
